Bonjour!
La sophrologie s’est trouvée sur mon chemin pour la première fois lorsque j’étais adolescente en Région Parisienne.
Elle m’a été d’une grande aide pour me permettre de traverser une période difficile et en ressortir plus forte!
Par la suite, j’ai rencontré l’amour dans la magnifique région où je vis aujourd’hui et il a fallu que la citadine invétérée que j’étais se mette un coup de pied au derrière pour surmonter sa phobie de la conduite…
Sophrologie acte II donc et ce fût un réel succès!
J’ai depuis créé des liens très fort avec ma sophrologue qui est devenue une amie et j’ai décidé de me former à ce merveilleux métier en 2010.
Ce qu’on m’avais transmis était tellement simple et avait tellement changé ma vie que je voulais le transmettre à mon tour au plus grand nombre!
J’ai donc suivi la formation initiale de sophrologue à l’IFS Paris puis deux formations de spécialisations au même endroit Périnatalité et Enfance.
Je continue de me former et dès que les conditions sanitaires le permettront, je poursuivrai mon apprentissage, car on apprend tous les jours!
J’aime agrémenter ma pratique avec des techniques complémentaires pour que les protocoles de mes clients soient les plus “sur-mesure” possible.
Je propose des séances de Sophrologie en individuel et à domicile.
Les séances à distance sont possibles si la personne qui fait appel à moi a déjà de l’expérience en sophrologie mais je privilégie le contact.
En effet, de mon point de vue, cette méthode est beaucoup plus efficace en présentiel.
Sur devis, j’interviens également en groupe pour des structures (entreprises, associations, maison des enfants, écoles, médiathèques, centres de loisirs…)
La sophrologie, technique de relaxation et philosophie de vie, permet, par des exercices simples, de se détendre et de chasser le stress.
En apprenant à s’écouter pour mieux se connaître (corps, valeurs, envies besoins…), en s’entraînant à penser et agir positivement, elle permet également de se (re)découvrir, de se (re)valoriser, de développer son propre potentiel et/ou d’accepter ses propres limites afin de retrouver une certaine harmonie.
Par des exercices simples sollicitant simultanément le corps et l’esprit, la respiration, la contraction musculaire et l’imagerie mentale permettent l’atteinte de ses objectifs.
Ce travail axé sur le mental ET sur le corps permet à la sophrologie d’agir efficacement sur l’enrayement du processus du stress et fait prendre conscience de l’agent stressant afin d’anticiper sereinement les situations futures.
Principes :
Intégration du schéma corporel : Représentation que chacun se fait de son propre corps et qui lui permet de se représenter dans l’espace (corps connu, vécu, exprimé).
Principe d’’action positive : Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques
Principe de la réalité objective : La sophrologie travaille sur votre corps et votre mental mais ne peut pas faire de miracles, si un thérapeute vous affirme le contraire, méfiez-vous.
La relaxation dynamique :
Il ne s’agit pas ici de performance sportive, juste d’exercices simples et doux basés sur la respiration et la contraction musculaire afin de prendre conscience de son corps et de ses ressentis.
La présence du corps activée dans la conscience va amener un éveil mental.
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Ma prestation coup de coeur
Je n’ai pas spécialement de prestation coup de cœur, j’aime chaque facette de ce beau métier…
Travailler avec les personnes âgées peut être très touchant ; en entreprise on challenge sa pratique ; auprès des enfants, on grandit avec eux loin des faux-semblants ; en périnatalité, on prépare la femme (ou le couple) à accueillir la vie, c’est merveilleux…
